Yoga
In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Es geht darum, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du abschalten, auftanken und mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und Kraft in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Wenn du Yoga regelmäßig praktizieren möchtest oder neugierig geworden bist, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
YOGA – dein Raum für Entspannung, Körperbewusstsein und neue Energie
Was Ergotherapie und Yoga verbindet?
Der Blick auf das, was bereits da ist: Fähigkeiten, Ressourcen und die ganz persönliche Art durchs Leben zu gehen. Während Kinder spielerisch wachsen und ihre Selbstständigkeit entwickeln, schenkt Yoga Erwachsenen Raum, Kraft zu tanken und wieder bei sich anzukommen.
Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um innezuhalten. Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit lassen uns leicht den Kontakt zu uns selbst verlieren. Yoga schenkt dir einen Moment, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu tanken und wieder ganz bei dir anzukommen.
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Mein Weg zum Yoga
Meine eigene Yoga-Reise begann im Jahr 2010. Damals arbeitete ich gerade als Sozialpädagogin und spürte die Auswirkungen eines stressigen Alltags: Verspannungen durch langes Sitzen, Kopf- und Knieschmerzen sowie das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen.Mit einer Yogaeinheit pro Woche veränderte sich nach und nach etwas – zunächst körperlich, später auch innerlich. Meine Beschwerden wurden weniger, ich begegnete stressigen Situationen gelassener und lernte, bewusster auf mich selbst zu hören. Ich atmete tiefer, fühlte mich wohler in meinem Körper und entdeckte Yoga als wertvolle Möglichkeit, immer wieder bei mir selbst anzukommen.Diese Erfahrung begleitet mich bis heute.Während der Covid-19-Pandemie entschied ich mich, meine Leidenschaft zu vertiefen und absolvierte 2021 die 250-Stunden-Yogalehrer*innen-Ausbildung im Yogazentrum Mödling. Im Jahr 2022 folgte die Erweiterung auf insgesamt 500 Ausbildungsstunden. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil meines beruflichen und privaten Lebens.
„„Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu erkennen“
Galileo Galilei